O azeite de oliva se destaca pela sua versatilidade, podendo ser usado diretamente em quase todos os tipos de pratos como saladas, peixes, carnes, sopas, pães, queijos, salgados, no preparo de molhos e até mesmo no preparo de doces.
A aplicação de azeite de oliva dá sabor, aroma e cor, melhora a textura, transmite o calor, integra os alimentos, personaliza e dá identidade ao prato.

Nas saladas de verduras adicionando-se primeiro o azeite de oliva, antes de outros temperos evita que as verduras murchem.
O azeite de oliva é excelente para untar carne, antes de assar na grelha, ajuda a conservar os sucos naturais da mesma.
Carne marinada em azeite de oliva ficará saborosa e por ser um ingrediente delicado o azeite de oliva combina bem com a adição de ervas aromáticas e especiarias.
Um pouco de azeite de oliva na água de cozimento da pasta evitará que a mesma se grude.

O azeite de oliva é excelente em frituras, já que suporta muito bem temperaturas elevadas, até 230 oC, enquanto o óleo de soja a temperatura torna-se crítica a 110 oC, pois tem poucos ácidos graxos poliinsaturados e é rico em antioxidantes naturais que lhe conferem estabilidade. Por não sofrer nenhuma alteração substancial em sua estrutura, o azeite conserva intactas todas as propriedades nutricionais, desde que não seja submetido a temperaturas extremas.

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